Dotaz: Dobrý večer, mám problém s únikem moči. Je mi 57 letech vhodná operace? Děkuji.

Odpověď: Pro relevantní odpověď uvádíte málo informací. Nevím, jestli jste zkoušela cvičení na posílení pánevních svalů. Pro eliminaci stresové inkontinence je kondice svalů klíčová. Doporučuji nejprve posilovat pánevní svaly cvičením. Je to časově náročnější než operace, ale bez rizik. Pokud můžete, navštivte mé ordinace (Týniště nad Orlicí, Žamberk, Svinecký Dvůr). Doporučuji také navštívit www.medipunkt.cz — v sekci Poradna najdete další dotazy a na Facebooku Medipunkt jsou i videa. Hlavová.

Dotaz: Jsem několik let po plastice předního pánevního dna pro inkontinenci. Výsledek operace už nefunguje a moč znovu utíká. Byl by vhodný prostředek MediLady? Je mi 60 let.

Odpověď: Cvičit je dobré hned po vyhojení a preventivně dál. I nyní je cvičení vhodné, ale zlepšení vzhledem k věku nebude rychlé. Trvá několik měsíců a je třeba vytrvat. Cvičení nepřehánějte: 3 minuty obden, 8 kontrakcí, pauza, znovu 8 kontrakcí, držet 4–8 sekund v horní poloze. Potřebujete-li více informací, napište nebo zavolejte. Soňa Hlavová.

Dotaz: Jsem rok po operaci TOT pásky. Mám problémy s bederní páteří, oslabenou pánví, bolest při rotaci a běhu. Neurolog a MR jsou v pořádku. Může být příčinou páska?

Odpověď: Nemyslím, že páska je příčinou. Možná je zablokovaný tok Vaší ženské energie. Doporučuji více času pro sebe, chůzi bosky po trávě, upravit vztahy, pozor na kombinaci kávy s mlékem. MediLady pomáhá ženám, které přijmou sebe i nedokonalosti. Cvičit je vhodné i po zavedení pásky. Doporučuji jógu, plavání, chůzi, vyhýbat se stresu a negativním lidem. Soňa Hlavová.

Dotaz: Potřebuji se zeptat na postup zvyšování zátěže při cvičení se závažím. Je efektivnější cvičit s menší kuličkou a menším závažím, nebo s větší zátěží a větší kuličkou? Malá zatím vyklouzává.

Odpověď: Lepší je menší těleso, ale pokud musíte polohu často upravovat (častěji než po 4 kontrakcích), použijte větší těleso a po 14 dnech zkuste znovu menší. Předpokládám zátěž 200 g. Důležitá je pravidelnost: obden 8 stahů, pauza, znovu 8 stahů, pak držet a počítat do 10. Celé cvičení trvá cca 3 minuty. Výsledky se projeví spíš za měsíce než týdny. SH.

Dotaz: Dobrý deň, mám II. stupeň inkontinence a lékař navrhuje pásku. Dá se operaci vyhnout?

Odpověď: Lékař by měl doporučit posilování pánevního dna i při pásce a po operaci. Doporučuji nejprve neinvazivní metodu — cvičení. Cvičení neublíží a působí příznivě i na pokles orgánů pánve. Operace je nevratná, páska zaroste do tkáně. Více informací na www.medipunkt.cz v sekci Poradna. Pokud se rozhodnete pro cvičení, vyplňte dotazník z balení a zašlete na info@medipunkt.cz. Děkuji a věřím, že MediLady pomůže zlepšit kvalitu života.